専業主婦のお小遣いって平均どのくらい？ できれば、お小遣いくらいは自分で稼げると嬉しいな。
こんな疑問を解決するために、わかりやすく記事を書きました。執筆は相談実績15年以上の現役ファイナンシャルプランナー（FP）が担当しています。
ファイナンシャルプランナー（FP）家事や育児に忙しい毎日の中で、自分の時間やお金を少しでも増やしたいと考えるのは自然なことです。
この記事では、専業主婦の方々がムリなくお小遣いを稼ぐためのアイデアや具体的な方法を詳しく解説。家計を助けるだけでなく、自分のために使えるお金を増やすヒントが満載ですよ。
ザッと目を通していただければ、ストレスフリーで楽しくお小遣いを稼ぎ、自分のライフスタイルに合った収入源を得るきっかけになるでしょう。
専業主婦のお小遣い事情
専業主婦って自分の収入がないから、お小遣いが足りなくても 増額は難しいわよね…。 みんなは、どうなのかしら？
ファイナンシャルプランナー（FP）気持ちはよくわかります。まずは、専業主婦のお小遣い事情をチェックしておきましょう。
専業主婦のお小遣いはいくらが平均？
専業主婦のお小遣いについて調べたアンケート結果を見てください。
ご覧のとおり、専業主婦のお小遣いは1万円前後が多いようです。
単純に平均すると13,391円でしたが、5万、10万という回答が高額に引き上げている印象。
いっぽう、ボリュームゾーン（グラフの赤マル部分。全体の約8割）の平均額は7,876円。こちらのほうが実態に即しているでしょう。
ちなみに、「お小遣いがない」と回答した人が全体の15％もいますが、これは「“お小遣い”という名目では、もらっていない」という意味。
では、自由に使えるお金がないのかといえば、そうではありません。
実際、「お小遣いの出どころ」を聞いた調査結果では、専業主婦の6割が「夫の給料から」もらっていました。
逆に言えば、残りの4割は自力でお小遣いを捻出。節約して家計（生活費）を余らせたり、自分の貯金を切り崩しています。
専業主婦はお小遣いを何に使ってる？
つぎに、お小遣いの使い道を見てみましょう。
上位にランクインしたのは、ファッションや美容に関するもの。たとえば、洋服やアクセサリー、化粧品や美容院の費用が主な用途です。
カフェでのちょっとしたお茶や、友人とのランチなど、自分のためのリフレッシュに使われることも多く、趣味や習い事に投資する方も少なくありません。
ファイナンシャルプランナー（FP）とくに最近では、自己啓発やスキルアップのために、オンライン講座や書籍にお金をかける人が増えています。
専業主婦のお小遣い。その満足度は？
ところで、専業主婦の「理想のお小遣い額」は、いくらでしょう？
【1位】3万円（143人）
【2位】1万円（110人）
【3位】2万円（89人）
【4位】5万円（70人）
【5位】10万円（23人）
これは、もらっている お小遣いの2～3倍。残念ながら、満足度は かなり低そうです。
とはいえ、専業主婦のお小遣いに対する満足度は 金額だけでなく、どう使っているかによって左右されます。
たとえば、「お小遣いが少ない」と感じる人でも、自分の好きなことに使えるなら 満足度が高くなる。
いっぽう、家庭の経済状況を気にして自由に使えない場合や、そもそもお小遣いがないケースでは、日々ストレスを感じるもの。
まぁ いずれにしても、お小遣いの金額が多いに越したことはありません。
次章では、専業主婦が自力でお小遣いを稼ぐ方法をレクチャーしていきましょう。
専業主婦でも始めやすいお小遣い稼ぎの方法
専業主婦の私が 手軽にお小遣いを稼ぐには、どんな方法があるのかしら？
ファイナンシャルプランナー（FP）専業主婦の方だからこそ、有利に取り組める方法がたくさんあります。その中から、オススメをいくつかご紹介しましょう。
専業主婦にピッタリ！在宅ワークを始めてみよう
お小遣い稼ぎの在宅ワークと言えば、昔なら「内職」がメインでしたが、今はインターネットの普及により多様化しています。
専業主婦でも始めやすく、自分のペースで働ける点が在宅ワークの大きな魅力。ここでは、代表的な在宅ワークの種類とその特徴を押さえてください。
在宅ワークの種類と特徴
難易度別に３つほど、専業主婦のお小遣い稼ぎに適した在宅ワークを挙げてみます。
【データ入力】（難易度：低）
文字通りデータを入力する仕事。企業や個人が提供するデータを、フォーマットに従って入力する作業を請け負う。
→ 特別なスキルや知識は必要ないが、正確性と集中力が求められる。
【ライティング】（難易度：中）
ブログ記事や商品レビュー、SEO記事など、さまざまなテーマに関する文章を書く仕事。
→ 文章を書くのが好きな人、独自の視点を持っている人に向いている。
→ 経験を積めば、高単価の案件にも挑戦できるようになる。
【オンライン講師や家庭教師】（難易度：高）
専門知識や経験がある人にオススメの在宅ワーク。語学や音楽、学習指導など、特定の分野で教えられるなら、オンライン講師として活動できる。
→ 安定した収入を得やすい仕事の一つだが、準備に時間を要したり 相応のスキルが必要。
在宅ワークと一口に言っても、やる気さえあれば 誰でも気軽にできるものから、経験やスキルを要するものまで様々です。
ファイナンシャルプランナー（FP）あなたが、独自の経験や 特定のスキルを持っているなら、積極的に活かしましょう。
もちろん、そんなものなくても大丈夫。とりあえず、難易度の低いものからチャレンジしてください。
そのあたりを、もう少し詳しく解説します。
未経験者向けの在宅ワーク
「お小遣い稼ぎはしたいけど、人に教えられるようなスキルはないな…。」という専業主婦には、比較的始めやすいデータ入力やライティングがおすすめです。
【データ入力】
・シンプルな作業が中心であり、特別な知識やスキルがなくてもすぐに始められる。
・タイピングできることが最低条件。あとは、パソコンの基本操作ができればOK。
・副業としても人気があり、スキマ時間を活用して収入を得られる。
【ライティング】
・文字を扱う仕事なので、文章を書くのが得意な人に適している。
・最初は低単価の案件から始めることが多い
・書き続けることでライティングスキルが向上し、高単価の案件を受注できるようになる。
・書いた記事が評価されると達成感を得られるので、モチベーションを維持しやすい。
これらの仕事は未経験者でも取り組みやすく、スキルアップしながらお小遣いを稼げますよ。
安心して始められるサイトやプラットフォームの選び方
専業主婦がお小遣い稼ぎで在宅ワークを始めるときは、信頼できるサイトやプラットフォームを利用しましょう。
ファイナンシャルプランナー（FP）初心者でも安心して使えるサイトの代表例として、次の３つをご紹介します。
【クラウドソーシングサイト】
・企業や個人が仕事を依頼し、それを受けたフリーランスが報酬を得る仕組み。
・代表的なサイトには「クラウドワークス」や「ランサーズ」などがある。
・これらのサイトでは、さまざまな仕事が掲載されており、初心者向けの案件も多い。
・評価制度や報酬支払ルールが整備されているため、専業主婦のお小遣い稼ぎでも安心して利用できる。
【ライティング特化型サイト】
・代表的なサイトには「Shinobiライティング」や「Repo（ルポ）」などがある。
・これらのサイトでは、ライティングに特化した案件が多い。
・ライターとしてのスキルを磨きながら収入を得られる。
・初心者でも取り組みやすい案件が多いため、ライティングに興味がある人にはオススメ。
【在宅ワーク初心者向けサイト】
・初心者向けにサポートが充実したサイトで、安心して始められるサポートが用意されている。
・「シュフティ」などのサイトでは、専業主婦向けの案件が多い。
・初めての在宅ワークに不安を感じる人に向いている。
これらのサイトを経由すれば、安全かつ効率的に在宅ワークを始めることができます。
もちろん、専業主婦のお小遣い稼ぎなら 焦る必要はありません。最初は小さな仕事からスタートしてみてください。
少しずつ経験を積むことで、長期的に安定した収入を得られるかもしれませんよ。
スキマ時間を使ってお小遣いを稼ごう
専業主婦でも、家事や育児の合間に「スキマ時間」を上手く使えば お小遣いを稼げます。
ファイナンシャルプランナー（FP）スマホ一つで簡単に始められるものを中心に、自分のペースで収入を得るコツをお伝えしましょう。
スマホで簡単！アンケート＆ポイントサイト
スマホを使ってお小遣いを稼ぐ方法として、アンケートサイトやポイントサイトが人気です。
【アンケートサイト】
・企業や市場調査会社のアンケートに答えるとポイントが貯まる。
・もらったポイントは現金や電子マネー、ギフト券などに交換できる。
・「マクロミル」や「リサーチパネル」では、多くの調査案件を提供している。
・1つのアンケートには数分程度で答えられるものが多い。
・報酬は数十円から数百円と少額だが、専業主婦がコツコツ続ければ確実にお小遣いを稼げる。
【ポイントサイト】
・サイト内で提供される様々なサービスを利用するとポイントが貯まる。
・もらったポイントは現金や電子マネー、ギフト券などに交換できる。
・「モッピー」や「ハピタス」などが代表的なサイト。
・クレジットカードの申し込みやオンラインショッピングを経由するだけで、通常よりも多くのポイントが貯まる。
・専業主婦が日常の買い物やサービス利用で使えば、自然にお小遣いを稼げる。
これらのサービスを生活に取り込んで、専業主婦のスキマ時間を有効活用してください。
不用品をフリマアプリで売ろう
家の中を整理してるときに 使わなくなった物が出てきたら、フリマアプリを活用するチャンス！
ファイナンシャルプランナー（FP）ていねいに家事をすることができる専業主婦にとって、とくに有利な「お小遣い稼ぎ」の方法です。
子どもが成長して不要になったベビー用品や、もう着られなくなった洋服などは、まだ使えるものが多いでしょう。きっと、他人からしてみれば、価値のある商品になりますよ。
フリマアプリを利用する際は、商品の写真を美しく撮影し、わかりやすい説明文を書くのがポイント。
また、相場をリサーチして適切な価格設定を行うことで、売れやすさが大きく変わります。
スキマ時間を活用して、家の中を整理しつつ、お小遣いを稼ぐ。専業主婦にとって、まさに一石二鳥の方法ですね。
ポイントサイトやリワードアプリの賢い活用法
ポイントサイトやリワードアプリを最大限に活用するには、いくつかのコツがあるのをご存じでしょうか？
ファイナンシャルプランナー（FP）専業主婦の方が これらのサービスを上手に使いこなせば、スキマ時間でお小遣いを稼ぐスピードが加速しますよ！
【複数のポイントサイトに登録する】
・それぞれのサイトで提供されるキャンペーンや特典を利用できる。
・同じ案件でもサイトによって付与されるポイントが異なることもある。
→ より高い報酬がもらえるサイトを選べる（効率よくポイントを貯められる）
【毎日ログインしてコツコツ貯める】
・サイトやアプリによっては、ログインするだけでポイントが貯まる。
・1日あたりのポイントは少なくても、地道に積み重ねれば 確実に稼げる。
・ログインボーナスやデイリーミッションをこなせば、さらにポイントを増やせる。
【キャンペーンや特典を見逃さない】
・サイトやアプリによっては、期間限定のキャンペーンや特典が頻繁に開催される。
・キャンペーンを活用すれば、通常よりも多くのポイントがもらえる。
・サイトやアプリの通知設定をオンにしておくと、新しいキャンペーンの情報を逃さない。
ポイントを効率よく貯めるコツをつかんで、スキマ時間を最大限に活用してください。
日々の生活の中で、専業主婦がムリなく続けられる方法です。習慣にしてしまえば「いつの間にか お小遣いを稼げている感覚」を味わえるでしょう。
長期的な安定収入を目指そう
家事や育児に忙しい専業主婦。自分の努力によって、お小遣いが少しでも増えたら嬉しいでしょう。
しかし、単発的な収入だけでは、モチベーションの維持が難しいかもしれません。
では、長期的に安定した収入を得るためにはどのような方法があるのでしょうか？
ファイナンシャルプランナー（FP）ここで紹介する具体的なアイデアを参考にして 収入の柱を増やし、経済的な安心感を手に入れましょう。
ブログやYouTubeで収益化を図る
ブログやYouTubeは、長期的に安定した収入を得る手段として非常に有効です。
これらのプラットフォームは、一度コンテンツを作成すると、その後も継続的に収益を生み出す可能性があります。
・自分の興味や知識を活かせるテーマを選ぶ。
・育児や家事、節約術など、専業主婦ならではの視点で情報発信をする。
→ 同じ立場の読者から共感を得やすくなる。
・記事が蓄積されると、アフィリエイト広告やGoogle AdSenseを活用して収益を得られる。
・アフィリエイトでは、自分のブログ経由で商品やサービスが購入されると、その報酬として収益が発生する。
ブログのアクセス数を増やすには、SEO対策やSNSでの拡散を行うと良いでしょう。
ファイナンシャルプランナー（FP）私も慣れるまで時間がかかりましたが、地道に継続した結果、住宅関連のブログでアフィリエイト収入が発生していますよ。
・動画のテーマとしては、日常のライフスタイルや家事のテクニック、料理レシピなどが人気。
・動画の再生回数が増えると、YouTubeパートナープログラムに参加する資格が得られ、広告収入が発生する。
・スポンサーシップや商品レビュー、スーパーチャット（ライブ配信での視聴者からの投げ銭）など、複数の収益源を作ることが可能。
ブログに比べ、動画制作には少し時間がかかるのが難点。
ただし、一度アップロードした動画は、長期間にわたり視聴され続ける可能性があるため、安定収入を狙いやすいとも言えます。
スキルアップを通じて仕事の幅を広げる
長期的に安定した収入（お小遣い）を得るためには、スキルアップが欠かせません。
ファイナンシャルプランナー（FP）新たなスキルを習得することで、仕事の幅が広がり、収入源を多様化することができますよ。
・オンライン講座や書籍、動画チュートリアルなどを活用する。
・ライティングスキルを向上させたいなら、SEO対策やマーケティングの知識を学ぶ。
→ より高度な仕事に挑戦できるようになる。
・デザインスキルを磨くためには、Adobe PhotoshopやIllustratorの使い方を学ぶ。
→ オンラインコースに参加するのも効果的。
・プログラミングやウェブデザインなど、技術的なスキルを身につける。
→ IT関連の仕事に挑戦することも可能。
→ 高単価の案件を受注できるようになり、安定した収入（お小遣い）を得やすくなる。
自己投資に時間やお金をかけてスキルを磨くことは、専業主婦の将来的なキャリアアップにもつながります。
スキルアップを続けることで自分の強みを増やし、ブログやYouTubeで発信していれば、仕事の依頼が入るようになるかもしれません。そうすれば、フリーランスとしての独立なども視野に入ってくるでしょう。
お小遣い稼ぎを成功させている専業主婦は何が違う？
家事や育児で忙しいうえに、飽きっぽいから続けられないかも…。お小遣いを稼いでる専業主婦に、成功の秘訣を聞きたいわ。
ファイナンシャルプランナー（FP）それでは、私のFP相談にいらした専業主婦から聞いた「成功の秘訣」を公開しましょう。（教えてくれたのは、家事・育児をしながら 毎月安定的にお小遣いを稼いでいる人たちです）
時間管理が違う！そのテクニックとは？
お小遣い稼ぎを成功させる第一歩は、まず効果的な時間管理よ！
とくに専業主婦の場合、家事や育児とのバランスを取ることが重要。限られた時間を有効に活用し、ムリなく収入を得るための具体的な方法を紹介します。
家事とお小遣い稼ぎのバランスを取る
専業主婦にとって、家事や育児は最優先事項です。
そのため、お小遣い稼ぎを行う時間を確保するには、まず家事や育児の効率化を図りましょう。
・家事をスケジュール化し、毎日のルーティンを確立する。
→ ムダな時間、ボーっとしている時間を減らす。
・家族の協力を得る（夫や子供に簡単な家事を手伝ってもらう）。
→ 負担を減らし、自分の時間を作ることができる。
・「朝活」を取り入れる（朝早く起きて家事を済ませる）。
→ 朝の静かな時間を有効に使い、集中してお小遣い稼ぎに取り組む。
こうした工夫により、家事とお小遣い稼ぎのバランスを保ちながら、継続してお小遣いを稼いでいるようです。
効率的な時間配分を実現するために役立つツール
時間管理を効率化するために、さまざまなツールを活用するのも効果的。
ファイナンシャルプランナー（FP）専業主婦のお小遣い稼ぎに役立つツールをいくつかご紹介します。
【タスク管理アプリ】（例：Todoist、Trello）
・日々のタスクをリスト化して優先順位をつけることができるツール。
・代表的なアプリは「Todoist」や「Trello」など。
・家事やお小遣い稼ぎの作業を一元管理し、見落としを防ぐことができる。
・タスクごとに締め切りを設定することで、効率的に作業を進められる。
【タイムトラッキングアプリ】（例：Toggl、RescueTime）
・自分がどの作業にどれだけの時間を費やしているかを可視化するツール。
・代表的なアプリは「Toggl」や「RescueTime」など。
・お小遣い稼ぎに費やす時間を正確に把握できるため、効率的な時間配分が可能になる。
・ムダな時間を削減するためのヒントを得られる。
【カレンダーアプリ】（例：Googleカレンダー、Microsoft Outlook）
・家事や予定を視覚的に管理するのに役立つ。
・代表的なアプリは「Googleカレンダー」や「Microsoft Outlook」など。
・1日のスケジュールを事前に設定し、時間ごとの予定を確認しながら作業に取り組める。
・リマインダー機能を活用することで、重要なタスクを忘れずに行える。
成功している専業主婦は、これらのツールを使って効率的な時間配分を実現しながら、ムリなくお小遣い稼ぎをしています。
毎日のルーティンを作り、継続的に取り組む
お小遣い稼ぎを成功させるためには、継続的に取り組むことが重要です。
ファイナンシャルプランナー（FP）ぜひ、自分に合った毎日のルーティンを作り、習慣化する環境を整えてください。
・自分の生活リズムに合わせたルーティンを設定する。
・朝の時間を活用してお小遣い稼ぎの作業を行う。
・子供が昼寝している間に仕事を進める。
・夜、家族が寝た後に集中して作業を行う。
・自分の最も効率的に作業ができる時間帯を見つけ、それを習慣化する。
また、目標を設定することも大切だそうです。
具体的な収入目標や、達成したいタスクの数を設定することで、モチベーションを保ちながら取り組めている。
目標があると、達成感を味わえるだけでなく、次のステップに進むための原動力になっていると思う。
こんな意見が聞かれました。
それと、あまりストイックにならず、たまには自分を甘やかすことも忘れずに。
時には休息を取ることで、リフレッシュして次の作業に取り組むエネルギーをチャージできますよ。
毎日のルーティンをしっかりと作り、それを継続することで、ムリなくお小遣い稼ぎを成功させているようです。
家族の協力体制が違う！それはなぜ？
専業主婦がお小遣い稼ぎを成功させるためには、家族の理解と協力が欠かせないわよ。
家事や育児の負担をひとりで抱え込むのではなく、家族と一緒に取り組むことで、より効率的に収入を得ることができるんですね。
ここでは、家族との円滑なコミュニケーション方法や、育児とお小遣い稼ぎの両立、夫からのサポートを得るための具体的なアプローチを紹介します。
家族とのコミュニケーションが上手い
まずは、家族とのコミュニケーションを充分にとりましょう。
自分がどのようにお小遣い稼ぎをしているのか、何を目指しているのかを家族に理解してもらうことで、協力を得やすくなります。
・定期的な話し合いの時間を設ける。
・週に一度、家族全員が集まる時間を作り、お小遣い稼ぎの進捗や今後の予定について共有する。
・家族の意見や要望に耳を傾け、双方向のコミュニケーションを心がける。
・家族が自分の活動を理解し、サポートしてくれることで、安心してお小遣い稼ぎに取り組める。
また、家族に対して感謝の気持ちを伝えることも忘れずに。
協力してもらっていることに対して こまめに感謝の言葉をかければ、家族の一体感が高まります。
子供の育児とお小遣い稼ぎを両立させている
育児とお小遣い稼ぎを両立させるためには、子どもの年齢や成長段階に応じた方法を工夫することが大切です。
【小さな子どもがいる場合】
・お小遣い稼ぎの作業は、子どもが昼寝をしている時間や、夜の寝かしつけ後に行う。
・家の中で子どもを安全に遊ばせるための環境（遊び場）を整えると、自分は作業に集中できる。
→ 子ども向けの教育番組やアプリを活用してもよい。
【少し大きな子どもがいる場合】
・簡単な家事や片付けを手伝ってもらう。
→ 家事の負担を減らし、その時間をお小遣い稼ぎに充てられる。
・おもちゃの片付けやテーブルを拭くなど、子どもにとっても楽しく取り組める作業をお願いする。
→ 家族全体で協力し合う雰囲気を作れる。
子どもに お小遣い稼ぎの活動を理解してもらうことも重要だそうです。
「お金の大切さや仕事の意義」について子どもに話す時間を作れば、親が取り組んでいることを認識する 良い機会になるでしょう。
夫の理解と協力が得られている
専業主婦がお小遣い稼ぎを成功させるためには、夫の理解と協力が不可欠です。
ファイナンシャルプランナー（FP）夫が家事や育児に積極的に参加してくれれば、自分の時間を確保しやすくなりますね。
・夫に対して「お小遣い稼ぎの目的」を明確に伝える
（例：家計の足しにしたい。将来のための貯金を増やしたい など）
・具体的な目標を共有することで、夫の理解を得やすくなる。
・自分がどのようにして収入を得ているのか、どれだけの時間が必要なのかを説明する。
（夫の協力が不可欠な理由をしっかりと伝える）
・夫と「家事や育児の分担」について話し合う。
・どの作業をどの時間帯に、誰が担当するのかを具体的に決める。
（例：夕食後の片付けや子供の寝かしつけを夫にお願いする など）
→ その時間をお小遣い稼ぎの作業に充てることができる。
夫が積極的に協力してくれた場合は、その努力をしっかりと評価し、感謝の気持ちを伝えてください。
「自分が協力することで家庭全体がうまく回っている」という認識が生まれれば 夫のモチベーションも高まり、今後も継続してサポートしてくれるでしょう。
モチベーションが違う！その理由
専業主婦がお小遣い稼ぎを長く続けるには、モチベーションの維持がカギになるそうです。
ファイナンシャルプランナー（FP）私のところへ家計相談にやって来る専業主婦は、もともとモチベーションの高い人が多いんです。でも、どうやってそれを維持しているのでしょうか？ みなさんに秘訣を聞いてみました。
目標を設定し、達成感を楽しんでいる
モチベーションを高めるには、目標を設定するのがイチバンよ！
なるほど。目標があることで、日々の活動に目的が生まれ、達成に向けてキビキビ動けるようになるんですね。
【目標を設定する】
・具体的で測定可能な目標を立てる。
・たとえば、「毎月○○円稼ぐ」、「3か月で○○件の仕事をやりきる」など。
・数値化できる目標を設定することで、進捗を確認しやすくなる。
・長期的な目標に加え、短期的な目標（スモールステップ）も設定しておく。
→ 小さな成功体験を積み重ねて、自分を調子に乗せる。
【ご褒美を用意する】
・ワクワク感を上げるのに、自分へのご褒美は効果的。
・好きなものを買ったり、特別な時間を過ごしたりすると、次の目標に向けたパワーが湧いてくる。
・達成した目標を記録するのもグッド！
→ あとで見返すと自分の成長を実感でき、モチベーション維持に役立つ。
ファイナンシャルプランナー（FP）FPというのは、ライフプランというツールを使って、お客様に人生の目標設定をしてもらうのがメインの仕事です。専業主婦のお話、私も すごく参考になりました！
仲間やコミュニティを見つけて情報交換をしている
専業主婦のお小遣い稼ぎって、けっこう孤独な作業なのよ…。だから、共通の目標を持つ仲間やコミュニティを見つけるといいわよ！
たしかに、仲間と情報交換しているうちに刺激を受けるし、新しいアイデア（改善方法とか）も浮かんできそうです。
【オンラインコミュニティ】
・SNSを活用して、同じようにお小遣い稼ぎをしている人たちとつながる。
・たとえば、FacebookグループやTwitterのハッシュタグ、専用のフォーラムなどで探してみる。
・自分の成功体験や悩みを共有したり、他の人の取り組みを参考にする。
→ 視野が広がり、新たなチャレンジにも前向きに取り組める。
【オフラインでの交流】
・同じ地域で活動している人たちと実際に会ってみる。
・（オンラインと比べて）より深い信頼関係を築ける。
・気が合えば、定期的に集まる機会を作る。
→ 進捗や目標について話し合うことで、継続的にお小遣い稼ぎができる。
ファイナンシャルプランナー（FP）私もFP同士が交流する場を活用したりします。自分が悩んでいたことを すでに解決している人を見つけて、貴重なアドバイスをもらった経験が何度もありますよ。
挫折しそうになったときの対処法を知っている
どんなに頑張っていても、時には挫折しそうになるわよ…。
そんなとき、どのように対処すればいいのでしょうか？ ヒアリング結果を要約してみました。
【自分を追い詰めない】
・プラン通りに進まなかったり、期待通りの結果にならなくても、自分を責めない。
・誰でも失敗はするし、失敗から学ぶことも多い。
・いちど立ち止まって状況を振り返る。
→ どうすれば同じ失敗をしないか、冷静に考える。
【気持ちをリセットする】
・短い休息をとって気分転換をする。
・散歩をしたり、趣味の時間を楽しむ。
→ リフレッシュして新たな気持ちでお小遣い稼ぎの作業に戻れる。
【成功体験を思い出す】
・過去に達成した目標や、成功した出来事を振り返る。
・「最初は何にもできなかったのに、こんなに上達してるじゃん、わたし」という気分になる。
→ 再びモチベーションが高まり、リスタートできる。
ファイナンシャルプランナー（FP）「失敗したときは笑え！」と、“ドラゴン桜”の桜木先生もおっしゃってました。（人前だと変な目でみられるので）こっそり、やってみてください。効果は抜群！ 経験者の私が保証します。
専業主婦が気をつけたいお小遣い稼ぎに潜むリスク
ここまで専業主婦のお小遣い稼ぎをオススメしてきましたが、最後にどうしても書いておかなければならないことがあります。
それは、トラブルに巻き込まれないための知識です。
ファイナンシャルプランナー（FP）これまで15年間のFP人生で、数多くのトラブル話を聞いてきました。その一部をご紹介しますので、お小遣い稼ぎを始める前に 必ず読んでください。
詐欺やトラブルに遭わないよう気をつけて！
専業主婦のお小遣い稼ぎには多くのメリットがあるものの、詐欺やトラブルに巻き込まれる可能性は否めません。
とくにインターネットを介在した仕事は玉石混交。高収入を謳った詐欺も横行していますから、慎重に判断しましょう。
あやしい案件や高収入を謳う仕事には要注意
「誰でも簡単に稼げる」っていうから登録料を払ったら、実際はぜんぜん収入にならなくて…。返金もできないし、完全に騙されたわ。
お小遣い稼ぎの仕事には、魅力的な言葉で専業主婦を誘い込むものがゴロゴロ存在します。
騙された人たちから聞いた、詐欺案件の特徴を挙げてみました。
【内容が不明確】
・仕事内容が曖昧で具体的な説明がない。
・質問してもハッキリした回答がもらえない。
【高収入を強調】
・短期間で高収入を謳っている。
・「誰でも簡単に稼げる」「特別なスキルは不要」といった言葉を鵜吞みにしない。
【初期投資が必要】
・高額な初期投資や登録料を求めてくる。
・返金の条件が明記されていない。
ファイナンシャルプランナー（FP）お小遣いを稼ぐつもりが、お金を騙し取られたのでは目も当てられません。FP相談では私の経験も踏まえて、「ラクに儲かる方法はない」と伝えています。
個人情報の取り扱いに関する基本的なルール
お小遣いを稼ぐつもりで個人情報を登録したら、迷惑メールが急増して困ってるの…。
インターネットを通じて個人情報が悪用されるリスクがあるので、以下の基本的なルールを守りましょう。
【信頼できるプラットフォームを利用する】
・大手企業が運営しているサイトを選ぶ。
・口コミや評判を必ずチェックする。
【必要最低限の情報提供】
・プライバシーに関わる情報をむやみに提供しない。
・とくに住所や電話番号、銀行口座の入力は慎重に。
・登録が必要な理由を考える。
【プライバシーポリシーを確認】
・個人情報がどのように扱われるのかを理解しておく。
・個人情報の利用目的に怪しいものはないか？
・データが第三者に提供される可能性は？
ファイナンシャルプランナー（FP）私の携帯にも投資用不動産の営業電話がかかってきます。きっかけは不明ですが、本当に迷惑ですよね。みなさん、気をつけましょう。
過去のトラブル事例とその回避方法
なんだか、お小遣いを稼ぐのが怖くなってきたわね…。ほかには、どんなトラブルがあるのかしら？
専業主婦のみなさんから私が聞いた範囲になりますが、お小遣い稼ぎに関するトラブル事例をまとめてご紹介します。
【高額な商材購入詐欺】
「この教材を購入すれば、簡単に大金を稼げる」という謳い文句で高額な商材を買わせる。
→ 実際には、その教材が役に立たず、返金もされなかった。
【不正アクセス被害】
SNSやメールで不正なリンクをクリックさせられ、個人情報が盗まれる。
→ 銀行口座やクレジットカードが悪用された。
【報酬支払いトラブル】
クラウドソーシングやフリーランスの仕事で、仕事を完了したにもかかわらず、報酬が支払われない。
→ マイナーなプラットフォームや個人間の取引で発生。
ファイナンシャルプランナー（FP）君子、危うきに近寄らず。リアルなトラブル事例から学んで、同様の手口に騙されないようにしてくださいね。
健康やメンタルに与える影響も考えよう
ちょっと雑談になりますが、専業主婦の方から「お小遣い稼ぎを頑張りすぎてカラダの調子を崩した」なんて笑えない話も聞きました。
健康を保ちながら、効率的にお小遣い稼ぎを行うためのポイントについて、ちょっとだけ解説します。
長時間のパソコン作業が健康に及ぼす影響と対策
お小遣い稼ぎをするようになってから、目の疲れや肩こり、腰痛がひどくて…。
在宅ワークの多くはパソコンを使った作業が中心。これを同じ姿勢で長時間続けていると、身体に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。
体調を崩さない為に、適切な対策を施しましょう。
【定期的な休憩】
・パソコン作業を1時間続けたら、少なくとも5分から10分程度の休憩をとる。
・ストレッチや軽い運動をすれば、血行が促進され、筋肉の緊張がほぐれる。
【作業環境の改善】
・椅子や机の高さを調整し、正しい姿勢を保てるようにする。
・モニターの高さは、目の高さと水平になるように調整する。
・ブルーライトカットの眼鏡をかける。
・デスクライトを使って、充分な明るさを確保する。
【こまめな水分補給】
・机上に（水の入った）水筒やペットボトルを置いておく。
・作業に集中すると水分補給を忘れがち。
・夏季は室内でも熱中症になることもある。
・エコノミークラス症候群を防ぐ効果も期待できる。
ファイナンシャルプランナー（FP）私もパソコン作業が多いので、上記の対策は実行中。余談ですが、コーヒーの飲みすぎには注意しましょうね。味も香りも大好きなのに、１日3杯を超えると 頭がズキズキしてきます。
ストレスを軽減するためのリラクゼーション法
お小遣い稼ぎとはいえ、締め切りのある仕事を請け負うとプレッシャーを感じるわね。そのせいか、最近 気分が落ち込むことも多くて…。
気軽に始めたはずの お小遣い稼ぎでも、過度なストレスを感じるとメンタル面に悪影響を及ぼすことがあります。
とくに、専業主婦は「家事や育児が優先」であるため、余計にプレッシャーがかかるもの。
ここでは、私がFP相談のオマケ時間に教えてもらった、リラクゼーションの方法をご紹介しましょう。
【リラックスできる時間を意識的に作る】
・毎日の家事や仕事の合間に、好きな音楽を聴く。
・アロマを使ったリラクゼーションタイムを設ける。
・定期的に深呼吸や瞑想をする。
【適度な運動】
・ウォーキング、ヨガ、ストレッチ。
・軽い運動はストレスホルモンの分泌を抑え、リフレッシュ効果を得られる。
・緑が多い場所を散歩したり、適度に太陽の光を浴びると、メンタルが安定する。
【趣味に没頭】
・読書、手芸、料理など、好きなことに集中する。
・イヤなことがあったときなど、気持ちを切り替えるのに最適。
ファイナンシャルプランナー（FP）私のお気に入りはストレッチ。お風呂上りにヨガマットを敷いて、ほぼ瞑想状態でやると最高です。今ではすっかり習慣化して、寝る前の儀式になってます。
専業主婦が保険に入るなら、健康状態が良好なうちに
健康維持には気を配るつもりけど、もしもに備えて保険に入っておいたほうがいいのかしら？ 専業主婦は不要かなと思って未加入なんだけど…。
専業主婦が何も保険に入ってないのは珍しくありません。むしろ多数派と言ってもいいのでは？
なにしろ、私のところへ相談にいらっしゃる専業主婦の過半数が無保険なので。
ここで言う「保険」は、あくまで任意で加入するもの。○○生命の「定期保険」「医療保険」みたいな商品です。
入らなくても自由だから“任意”なわけで、誰しも“強制”で加入している保険がありますよね。もちろん、専業主婦も例外ではありません。
とはいえ、これからお小遣い稼ぎを始めるにあたって「民間保険の加入を検討してみようかな？」と考える専業主婦もいるでしょう。
いつも保険相談でお話している、加入タイミングのポイントをお伝えしておきます。
・もっとも考慮すべき重要なポイントは、直近5年以内の健康状態。
・（いつか保険に入るなら）できるだけ若いうちに契約しておいたほうがいい。
・若いときほど保険料が安く、健康状態が良好だから、というのが理由。
・健康を害してから慌てて保険に加入しようとすると、保険会社の審査が厳しくなる。
・場合によっては、保険料が割高になったり、保障を制限されたり、保険加入を断られる。
保険に入っていない理由を聞くと「専業主婦で収入がないのに、自分の保険料を旦那に払ってもらうのは申し訳ない」という回答が多いですね。
そういう意味では、お小遣い稼ぎが上手くいけば 自分で保険料を払えるようになるので、保険加入はアリかもしれません。
専業主婦の家事や育児も立派な労働です。もし入院でもしたら、誰が代わりをするのでしょう？
たいていは 旦那が仕事を休めず、（ベビーシッターや延長保育など）お金で解決してますよ。そんなとき、民間保険の「医療保険」に入っていれば、経済的に補填できますね。
ファイナンシャルプランナー（FP）そんなとき、実家近くに住んでる専業主婦は、母親に助けてもらっていました。「ラッキーだなぁ」と思ったのを覚えています。
まとめ：専業主婦も工夫次第でお小遣いを増やせる
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
専業主婦の方々が自分の時間を活かしてお小遣いを稼ぐことは、家計にプラスの影響を与えるだけでなく、“やりがい”や“充実感”にもつながります。
この記事でご紹介したアイデアや方法が、少しでもみなさんのお役に立てれば嬉しいです。くれぐれもムリをせず、マイペースで取り組んでくださいね。
大事なことを忘れないように、もういちどポイントの復習をどうぞ。
・専業主婦のお小遣いは平均 7,876円。約4割の人たちは自力でお小遣いを捻出している。
・専業主婦の「理想のお小遣い額」は、もらっている金額の2～3倍。ぜんぜん足りてない。
・専業主婦のお小遣い稼ぎなら 焦る必要はない。最初は小さな仕事からスタートしよう。
・家事や育児の合間に「スキマ時間」を上手く使えば 専業主婦でもお小遣いを稼げる。
・単発的な収入だけでは、モチベーションの維持が難しい。長期的に安定した収入を目指そう。
・専業主婦がお小遣い稼ぎを成功させるためには、効果的な時間管理が欠かせない。
・家事や育児の負担をひとりで抱え込むのではなく、家族と協力しながらお小遣いを稼ごう。
・専業主婦がお小遣い稼ぎを長く続けるには、モチベーションの維持がカギになる。
・インターネットを介在した仕事は玉石混交。高収入を謳った詐欺も横行している。
・お小遣い稼ぎを頑張りすぎてカラダの調子を崩したら本末転倒。適切な対策をとること。
ファイナンシャルプランナー（FP）最後まで読んでくださって ありがとうございます。FPコラムでは ほかにもお金と生活インフラに関する記事を書いてるので、ぜひチェックしてくださいね！
【執筆者：内田 正雄（Uchida Masao）】
ファイナンシャルプランナー（FP）｜住宅ローンアドバイザー｜宅建士（資格者）｜証券外務員一種
タヌキと出会うのが珍しくない、のんびりした郊外に住む ファイナンシャルプランナー（FP）。横浜国立大学を卒業後、ミサワホームに入社。マイホーム取得という大きな買い物をサポートするためにFP資格を取得。ライフプランを作る重要性に目覚め、住宅ローンの有料相談を展開する保険代理店などで多くの経験を積んだ。豊かなライフスタイルにつながる情報を発信中。
